TIN TỨC

Kể từ kỳ tích 40 năm trước, cuối cùng Đại tá Từ Đễ, người phi công của Phi đội Quyết Thắng được phong tặng danh hiệu Anh hùng LLVTND của Chủ tịch nước. Lễ trao tặng danh hiệu diễn ra ngày 22/10/2015 tại nơi đang trưng bày chiếc máy bay

Vào mùa đông, nhiệt độ thấp, sức đề kháng cơ thể yếu kém và nhiều người có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm. Việc ăn uống đủ dưỡng chất giúp bạn nâng cao thể trạng.

Sau khi tập gym, bạn đừng đi nằm ngay vì sẽ dễ bị đau cơ. Tốt nhất nên đi lại hoặc làm việc nhà để cơ bắp dẻo dai và đốt thêm calo.

Vào buổi sáng, bạn có thể ăn một bát ngũ cốc kèm sữa và hoa quả tươi để có đầy đủ năng lượng cần thiết cho ngày mới.

Bánh ngọt, kẹo đường hay ngũ cốc đóng gói... là những thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng.

Hạt đào, lá đại hoàng, khoai tây xanh, hạt nhục đậu khấu... nếu ăn không đúng cách có thể dẫn đến tử vong.

Lê giàu vitamin K, một chất thiết yếu đối với sức khoẻ xương. Cá hồi với rau chân vịt và salat lê sẽ là một bữa ăn lý tưởng.

Trứng không hề có hại như nhiều người vẫn tưởng, và các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng việc ăn một quả trứng mỗi ngày không gây ra bất kỳ nguy cơ nào đối với người có sức khỏe bình thường.

Làm sạch ruột già giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, làm đẹp da và giảm nguy cơ ung thư ruột kết (đại tràng). Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm sạch hệ thống đường ruột một cách hiệu quả:

Chúng ta đều biết nước ngọt gây nhiều tác hại cho sức khỏe và là thủ phạm khiến hàng nghìn người bị tiểu đường mỗi năm. Thậm chí đường trong các loại nước ép trái cây tự nhiên cũng bị cho là có hại. Vậy chúng ta nên uống gì bây gi