Vì sao bé hay bị táo bón?

Bé gái 10 tháng tuổi, nặng 8,5 kg, ăn dặm từ 6 tháng tuổi, sang 9 tháng tuổi bé được cho ăn 3 bữa cháo/ngày, mỗi bữa một bát con, có đầy đủ thịt, cá, rau, khoai tây, bí đỏ. Ngoài ra, bé được bú mẹ lúc đi ngủ, và 3 bữa sữa công thức/ngày, mỗi bữa khoảng 180ml. Nhưng, từ khi ăn dặm đến giờ, cháu đi vệ sinh 1-2 ngày, một lần, cháu phải rặn khó khăn, phân khuôn, khô. Thưa bác sĩ, tôi cần làm gì để cháu cải thiện tình trạng táo bón trên. Xin cám ơn bác sĩ nhiều!

Trả lời:

Như bạn mô tả, thì tình trạng dinh dưỡng của con bạn đang ở mức bình thường, bạn nên duy trì chế độ ăn đó để giúp con bạn tăng cân theo đúng với lứa tuổi. Còn về tình trạng táo bón của con bạn, bạn cần lưu ý mấy điểm sau:

1. Lượng thịt cá bạn có cho nhiều không? vì lứa tuổi này chỉ cần cung cấp khoảng 20-25g thịt hoặc cá/bữa. Nếu ăn nhiều chất đạm cũng có thể gây táo bón.

2. Vì bạn kể có cho ăn khoai tây, bí đỏ trong chế độ ăn thì bạn nên thay đổi bằng các loại rau lá như rau muống, rau ngót, rau bắp cải, rau mồng tơi, rau dền... Không nên sử dụng thường xuyên khoai tây, bí đỏ, cà rốt nhé, đây cũng là lý do mà con bạn có thể bị táo bón.

3. Lượng dầu, mỡ bạn cũng nên cho đủ khi chế biến thức ăn cho trẻ, nên cho khoảng 5-7ml dầu, mỡ/bữa cho lứa tuổi này là phù hợp.

4. Khi pha sữa công thức bạn cũng nên pha đúng theo hướng dẫn của sữa bạn đang cho bé dùng, đừng pha đặc hơn, dễ làm cho bé bị táo bón.

5. Vì bé vẫn còn bú mẹ, nên bạn xem mình có bị táo bón không?vì có nhiều bé khi bú sữa mẹ của mẹ bị táo bón bé cũng nguy cơ bị táo bón.

6. Bạn cũng nên cho bé uống thêm nước lọc thêm nhé, vì bé hoạt động nhiều và trẻ em cũng ra nhiều mồ hôi hơn, nên cần bổ sung bù lại lượng đã mất.

7. Bạn cũng nên xoa bụng cho bé hàng ngày, từ bên phải của bé sang bên trái nhé, không xoa ngược lại. Và nên tập thói quen đi vệ sinh hàng ngày cho bé.

Cuối cùng bạn nên đưa trẻ đi khám chuyên khoa dinh dưỡng nhi để nhận được thông tin chính xác cho con nhà bạn nếu bạn đã thay đổi và kiểm tra những điều trên mà không có kết quả sau 1-2 tuần nhé.

Chúc con bạn hay ăn, chóng lớn và sớm cải thiện tình trạng táo bón của bé.

Bác sĩ. Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng

Khoa Khám tư vấn dinh dưỡng số 2, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia

Địa chỉ: 91 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội