Những thay đổi về dinh dưỡng mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai

Những thay đổi về dinh dưỡng mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai

Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Không chỉ có vậy những thay đôi về dinh dưỡng khi mang thai cũng là điều các mẹ bầu nên hết sức lưu ý.

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để bé được phát triển tốt nhất ngay trong bụng mẹ.
Trong suốt 3 tháng đầu tiên, phụ nữ mang thai cần được bổ sung một liều 400 microgram axit folic mỗi ngày. Nó giúp bé chống lại các dị tật bẩm sinh như nứt đốt cột sống.
Vitamin D cũng cần được bổ sung. Nó là yếu tố quan trọng giúp xương của bé chắc khỏe. Phụ nữ mang thai nên bổ sung một liều 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai.
Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đến việc bổ sung sắt và canxi.

Những thay đổi về dinh dưỡng mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai 1

Nguồn: Theo afamily

 

Bình luận từ Facebook

Phản hồi

Tin tức khác

Hỗ trợ trực tuyến
Quảng cáo
Nhận tin sản phẩm mới
  • Email:
facebook

Lượt truy cập
  • Hôm nay 404
  • Tổng lượt truy cập 5,983,644