Những thay đổi về dinh dưỡng mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai
Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Không chỉ có vậy những thay đôi về dinh dưỡng khi mang thai cũng là điều các mẹ bầu nên hết sức lưu ý.
Trong giai đoạn mang thai, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để bé được phát triển tốt nhất ngay trong bụng mẹ.
Trong suốt 3 tháng đầu tiên, phụ nữ mang thai cần được bổ sung một liều 400 microgram axit folic mỗi ngày. Nó giúp bé chống lại các dị tật bẩm sinh như nứt đốt cột sống.
Vitamin D cũng cần được bổ sung. Nó là yếu tố quan trọng giúp xương của bé chắc khỏe. Phụ nữ mang thai nên bổ sung một liều 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai.
Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đến việc bổ sung sắt và canxi.
Nguồn: Theo afamily
Tin tức khác
- Bổ sung sắt, acid folic giúp cải thiện sức khỏe bà mẹ và thai nhi
- Bất ngờ với 16 bí quyết giữ thực phẩm tươi lâu
- 10 dấu hiệu mất cân bằng dinh dưỡng
- 20 thứ nên vứt bỏ để có sức khỏe tốt hơn
- 8 “siêu thực phẩm” tăng khả năng mang thai
- Vô sinh, sảy thai liên tiếp nên nghĩ đến bệnh tuyến giáp
- Để vẫn khỏe đẹp khi mang bầu
- Cần bổ sung chất gì để dễ thụ thai và thai nhi khỏe mạnh?
- Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
- Một số lưu ý đối với thai phụ khi bổ sung Vitamin A
Tư vấn dinh dưỡng
Hỗ trợ trực tuyến
- Hotline 024.22.406.222
- Facebook facebook.com/VienDinhDuongCoSo2
Quảng cáo
Nhận tin sản phẩm mới
facebook
Lượt truy cập
- Hôm nay 8986
- Tổng lượt truy cập 2,927,748
Bình luận từ Facebook
Phản hồi