Dinh dưỡng cho Thừa cân - béo phì

  • Giảm cân – “Cuộc chiến” không thể vội vàng - 21/11/2014, 10:27 am -
    Giới hạn giảm cân an toàn là chỉ giảm tối đa 4kg trong một tháng. Những biện pháp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn được khuyến cáo là rất nguy hiểm cho sức khỏe con người.
  • Muốn giảm cân hãy ăn trưa sớm - 21/11/2014, 10:22 am -
    Bữa ăn chính với thành phần và chất lượng nhiều nhất trong ngày cần được ăn sớm hơn, khi đó việc giảm cân sẽ đạt kết quả mà không cần phải thay đổi đặc biệt gì trong khẩu phần ăn.
  • 5 thực phẩm vừa giảm béo vừa giải độc - 12/11/2014, 09:56 am -
    Nhiều người thừa cân muốn tìm đến loại thực phẩm nào đó mà vừa có thể lấp đầy dạ dày lại không bị béo thêm. Mặt khác, cơ thể chúng ta cũng luôn nạp vào chất độc qua nhiều con đường. Vậy thì có thức ăn nào mang nhiều tiện ích
  • 8 loại chất béo giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng - 12/11/2014, 09:53 am -
    Bạn đừng nghĩ rằng cứ là chất béo thì sẽ khiến bạn tăng cân. Thực tế, có những chất béo còn có tác dụng giúp bạn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng của mình.
  • Những hậu quả của việc bỏ bữa để giảm cân - 07/11/2014, 09:13 pm -
    Hãy cân nhắc trước khi có ý định giảm cân bằng cách nhịn ăn, bởi chúng thường mang đến nhiều mặt hại hơn là lợi.
  • 4 quan niệm sai lầm khiến chị em thất bại trong việc giảm cân - 06/11/2014, 03:01 pm -
    Giảm cân là việc đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao độ của người thực hiện. Để giảm cân thành công, bạn cũng cần có những hiểu biết đúng đắn về cách thức thực hiện nó.
  • Giảm cân hiệu quả với 7 việc đơn giản vào buổi sáng - 06/11/2014, 02:52 pm -
    Chỉ đơn giản là ngủ đủ giấc hay tắm nắng mỗi buổi sáng cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ.
  • Bạn biết gì về giảm cân tích cực? - 06/11/2014, 02:43 pm -
    Giảm cân tích cực là khái niệm dùng để chỉ phương pháp giảm cân an toàn cho sức khỏe và hiệu quả lâu dài. Đây được xem là sự lựa chọn đúng đắn của những người muốn giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn khỏe mạnh.
  • 6 lý do giải thích tại sao ngủ đủ giấc lại giúp bạn giảm cân - 06/11/2014, 02:38 pm -
    Nếu muốn giảm cân, bạn cần có chế độ ngủ đủ giấc và khoa học.
  • Dinh dưỡng cho trẻ béo phì - 14/10/2014, 08:11 pm -
    Béo phì hiện đang là “đại dịch”, nhất là ở trẻ em. Do cha mẹ quá chăm chút bồi dưỡng hoặc cho trẻ ăn uống tự do, chế độ ăn uống bất hợp lý, thiếu cân bằng là những nguyên nhân làm cho trẻ béo phì.