Dinh dưỡng cho Phụ nữ mang thai và cho con bú

  • Lời khuyên cho mẹ bị tắc tia sữa - 23/10/2014, 09:14 pm -
    Tắc sữa hay còn gọi là tắc tia sữa là hiện tượng xảy ra khá phổ biến ở những bà mẹ sinh con đầu lòng, biểu hiện của bệnh là hai bầu vú cương cứng, rất đau, nóng, nhiều trường hợp còn bị sốt vừa hoặc sốt cao. Nếu để tình trạn
  • 13 loại thực phẩm giúp đẻ con ‘chân dài’ - 11/10/2014, 04:22 pm -
    Canxi là loại khoáng chất cần được đặc biệt chú ý trong thời gian người mẹ mang thai. Một thai phụ cần 1.200mg canxi mỗi ngày. Thai phụ còn trẻ cần nhiều hơn. Việc cung cấp đủ nhu cầu canxi trong thời kỳ mang thai sẽ giúp tạo thành và phát t
  • Một số hiểu biết cần thiết với các bà mẹ cho con bú - 11/10/2014, 04:14 pm -
    Sữa mẹ được tạo ra như thế nào? Do một tiến trình có tính chất phản xạ. Khi cho con bú, sức mút của con tạo một phản xạ tại não mẹ để cho ra hai hormone là prolactin và oxytocin. Prolactin kích thích tuyến sữa tiết thêm sữa trong khi oxytoxin kích
  • Những thực phẩm “xoá” nhăn - 11/10/2014, 04:12 pm -
    Theo tuổi tác, nếp nhăn xuất hiện báo hiệu sự lão hoá của cơ thể. Để gìn giữ được nuớc da căng mịn, không nếp nhăn, bạn đừng quên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm sau:
  • Các quan điểm đúng - sai ở cữ sau sinh - 11/10/2014, 04:08 pm -
    Một số quan niệm sai lầm về ở cữ có thể khiến các bà mẹ gặp họa vì thiếu hiểu biết. Ở cữ là thời gian khoảng 6 tuần lễ đầu sau sinh, đây là thời điểm thích hợp nhất để cho các bà mẹ được nghỉ ngơi để tái tạo sức khỏe
  • Lần đầu cho bé bú như thế nào? - 11/10/2014, 03:53 pm -
    Cho bé ăn sữa mẹ luôn luôn là tốt nhất. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé mà còn giúp mẹ và bé gắn kết với nhau hơn. Sữa mẹ chứa một lượng hoàn hảo các chất béo, protein, carb và các khoáng chất.
  • Chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho chị em - 11/10/2014, 03:52 pm -
    Chế độ ăn nhiều mỡ sẽ tăng lượng cholesterol dẫn đến các căn bệnh về tim mạch và các bệnh khác như béo phì, tiểu đường và các bệnh về khớp.
  • Cho con bú giúp ngăn ngừa ung thư vú - 11/10/2014, 03:45 pm -
    Đối với những người không may mang gene BRCÁ đột biến - mầm bệnh ung thư vú - nguy cơ phát triển thành bệnh có thể giảm đáng kể nếu cho con bú trên 12 tháng. Các nhà khoa học Canada tuyên bố như vậy hôm qua.
  • Làm sao để tránh "mất xương" ở chị em? - 11/10/2014, 03:34 pm -
    Xương cốt có thể nhanh chóng mất trọng lượng và trở nên ngày càng giòn, rỗng ruột. Quá trình này bắt đầu tấn công phụ nữ sớm hơn 10 – 15 năm so với nam giới. Lý do: càng gần đến thời điểm mãn kinh, lượng estrogen – hợp chất tạo
  • Sinh mổ: nên ăn gì? - 11/10/2014, 03:30 pm -
    Đây là tâm lý chung của nhiều bà mẹ sau khi sinh mổ: không biết nên ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe của hai mẹ con.